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Yoga intégral à Paris 9

Le yoga intégral, également connu sous le nom d’Intégral Yoga, a été développé par Sri Aurobindo et la Mère (Mirra Alfassa), des penseurs spirituels et yogis indiens du 20e siècle. Cette approche du yoga vise à intégrer tous les aspects de la personne, y compris le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel.

Anahita Eutrope, professeure de Yoga Intégral au centre Anima à Paris 9

Anahita Eutrope

Yoga Intégral

Le Centre Anima

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Description

Quelle est l’approche du Yoga Intégral ?

  • Approche holistique : Le yoga intégral considère l’être humain dans sa totalité, reconnaissant que le développement spirituel ne peut être séparé du bien-être physique, mental et émotionnel.
  • Synthèse des différentes voies du yoga : Il combine différentes voies traditionnelles du yoga, telles que le Hatha Yoga (postures physiques), le Bhakti Yoga (dévotion), le Jnana Yoga (connaissance) et le Karma Yoga (action désintéressée). Cette synthèse offre une approche complète adaptée aux besoins individuels.
  • Méditation : Le yoga intégral met une forte emphase sur la méditation comme moyen de transcender les limites de l’ego et de réaliser sa véritable nature.
  • Pratique des asanas : Les postures physiques du Hatha Yoga sont intégrées pour développer la force, la souplesse et l’équilibre, préparant ainsi le corps à des pratiques plus avancées.
  • Pranayama : La gestion de la respiration (pranayama) est incorporée pour équilibrer les énergies vitales et favoriser la conscience du souffle.
  • Service désintéressé : Le yoga intégral encourage l’engagement dans des actions altruistes et désintéressées (Karma Yoga) comme moyen de croissance spirituelle.
  • Évolution spirituelle : L’objectif ultime du yoga intégral est l’évolution spirituelle, conduisant à la réalisation de sa véritable nature et à une unité plus profonde avec l’univers.

L’approche du yoga intégral est conçue pour être accessible à tous, indépendamment de leur niveau de forme physique ou de leur contexte culturel. Elle vise à apporter un équilibre et une harmonie dans tous les aspects de la vie. Les pratiquants du yoga intégral peuvent choisir les composants qui répondent le mieux à leurs besoins individuels tout en travaillant vers une compréhension plus profonde de soi-même et du cosmos.

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