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Naturopathie à Paris 9

La Naturopathie est en réalité un terme qui regroupe de très nombreuses techniques de soin dont l’objectif commun est de rétablir l’équilibre global chez l’être humain en lien avec l’équilibre de la planète.

Le Naturopathe ne guérit pas, il accompagne les personnes qui choisissent de recourir à ses services, afin qu’elles ravivent leur potentiel d’auto-guérison.

Le terme « naturopathie » , au sens littéraire, vient du grec « natura » (nature) et de « pathos » (maladie) et est qualifié par « guérir par la nature ». On le retrouve aussi en anglais avec le terme « naturopath », décomposé par « nature » et « path » (chemin) : « vers le chemin de la nature ».

Audrey Jammes, naturopathe au centre Anima, Paris 9.

Audrey Jammes

Naturopathie

Mon identité : une femme, maman et belle-maman, citadine et rurale, un peu parisienne, un peu normande, et un peu essonnienne, avec une touche québécoise. Une âme nomade avide de nouvelles rencontres et découvertes. Un élan pour imaginer et agir en faveur d’un monde nourri de plus de sens, de...

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Description

La naturopathie, discipline de la médecine traditionnelle chinoise (MTC)

La Naturopathie est une médecine traditionnelle reconnue par l’OMS comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels et biologiques ».

Elle s’appuie donc sur la force vitale de chaque personne, avec le principe d’ »auto-guérison ».

5 grands principes sont liés à la Naturopathie : l’holisme, le vitalisme, le causalisme, l’hygiénisme et l’humorisme.

  • L’holisme prend en compte la personne dans son intégralité, aussi bien sur le plan physique que psychique.
  • Le vitalisme correspond à l’énergie vitale de chaque individu.
  • Le causalisme est lié à la recherche de la cause du problème et non pas uniquement le traitement du/des symptôme(s).
  • L’hygiénisme correspond à la technique naturopathique et les principes naturels.
  • L’humorisme est lié aux humeurs (liquides) de l’organisme (sang, lymphe, etc.).

La naturopathie, une médecine holistique globale et naturelle

Grâce à la Naturopathie, chaque personne est accompagnée vers une hygiène de vie optimisée, un mieux-être et une préservation et/ou optimisation du capital santé.

Plusieurs piliers composent la Naturopathie, dont 3 principaux :

  • bromatologie (alimentation) : réglage alimentaire, monodiète, etc.
  • kinésilogie (exercice physique) : sport, activité douce, etc.
  • psychologie (gestion des émotions, équilibre psycho-émotionnel) : techniques respiratoires, relaxation, MéditationYoga, etc.

D’autres techniques sont aussi utilisées :

  • hydrologie : utilisation de l’eau en interne ou externe
  • pneumologie : étude de la respiration (bol d’air jacquier)
  • phytologie : étude des plantes (tisanes, concoctions, etc.) comprenant aussi l’aromathérapie (étude des huiles essentielles)
  • actinologie : rayons et lumière
  • Réflexologie et chirologie : techniques réflexes, massage, réflexologies
  • magnétologie : techniques vibratoires et techniques énergétiques : reiki

Par rapport à d’autres techniques thérapeutiques, ce qui peut réellement distinguer la Naturopathie est justement ce principe d’holisme (personne prise en compte dans sa globalité).

En Naturopathie, il n’y a pas exclusivement des techniques manuelles/réflexes, ou exclusivement de l’alimentation, ou encore exclusivement des conseils de gestion du stress.
Il y a tout ça à la fois ! Et chaque conseil diffère en fonction de chacun.

Quelles sont les 10 techniques utilisées dans la naturopathie ?

C’est lui qui posera les 10 techniques naturelles articulant la Naturopathie :

  • bromatologie,
  • kinésilogie,
  • psychologie,
  • hydrologie,
  • phytologie,
  • chirologie,
  • actinologie,
  • pneumologie,
  • magnétologie,
  • et réflexologie

Qui peut consulter un Naturopathe ?

La Naturopathie concerne tout le monde : les petits, comme les grands.

Enfants, adolescents, jeunes adultes, adultes, seniors… Elle peut accompagner toutes les étapes de la vie d’un être humain.

A chaque personne, sa problématique, son accompagnement.

Exemples de problématiques :

  • bébés, enfants, adolescents : base de l’hygiène de vie, troubles du sommeil, stress à l’école, etc.
  • femmes : troubles hormonaux (SPM, ménopause), accompagnement à la grossesse, etc.
  • hommes : andropause, fertilité, etc.
  • seniors : problèmes articulaires, alimentation adaptée, etc.
  • sportifs : accompagnement alimentaire spécifique aux entraînements, compétitions, récupération, etc.

Quand consulter un Naturopathe ?

Pour anticiper, conserver ou retrouver un capital santé optimal.

Plusieurs problématiques ou sujets peuvent être abordés en consultation de Naturopathie.

Du bilan alimentaire, aux besoins spécifiques (sportifs, femmes enceintes…), aux problèmes de sommeil… Tout est sujet.

Quelques exemples :

  • conseils alimentaires : bilan, ré-équilibrage, perte/prise de poids, etc.
  • maux récurrents/chroniques : fatigue chronique, migraines, cystites, stress, etc.
  • transit perturbé : diarrhée, constipation, gaz, ballonnements, etc.
  • stress, anxiété, angoisses
  • baisse d’énergie : manque de motivation, de tonus, etc.
  • sommeil perturbé, troubles du sommeil
  • troubles respiratoires
  • système urinaire
  • problèmes ostéo-articulaires
  • etc.

La consultation avec un Naturopathe

Chaque Naturopathe a sa manière de travailler.

Le but d’une consultation naturopathique est d’établir un bilan complet naturopathique de l’accompagnant qui mènera ensuite aux conseils personnalisés.

De manière assez commune, lors d’une consultation de Naturopathie, le bilan naturopathique comprend au moins un bilan de vitalité et un bilan alimentaire.

Le temps de consultation peut varier de 45 min à 2h, il peut y avoir une ou des consultation(s) de suivi à plusieurs semaines d’intervalle.

Au cours du premier rendez-vous, le Naturopathe procède à un bilan de vitalité : il se met à l’écoute attentive de son client et utilise son sens de l’observation et son intuition pour mieux cerner la problématique de celui-ci.

Le Naturopathe met ensuite en place un programme d’hygiène de vie personnalisé qui permettra au client de retrouver à son rythme un équilibre global.

Parmi les mesures de bases que prendra le Naturopathe, nous trouvons celles-ci :

  • adaptation de l’alimentation avec ou sans prise de compléments alimentaires et mise en place de cures spécifiques,
  • exercices de relaxation et exercices physiques pour améliorer la gestion du stress, rétablir l’équilibre émotionnel, restaurer la souplesse du corps,
  • séances de massage, de soins énergétiques.

Les origines de la Naturopathie : Hippocrate, le père de la médecine

Elle trouve son origine durant l’Antiquité, avec notamment son père fondateur, considéré plus largement comme « le père de la médecine » : Hippocrate (460-370 avant Jésus-Christ).

Hippocrate prônait déjà à ce moment les quatre éléments en regard de la diététique, ainsi que la théorie des humeurs.

5 principes de la Naturopathie ont été fondés par Hippocrate :

  • « Primum non nocere » : d’abord ne pas nuire
  • « Vis medicatrix naturae » : la nature est guérisseuse
  • « Tolle causam » : rechercher la cause et la traiter
  • « Deinde purgare » : purifier l’organisme
  • « Docere » : enseignement (la Naturopathie enseigne)

Par ailleurs, Hippocrate aura aussi laissé un grand nombre de citations, dont celles les plus connues pour la Naturopathie qui sont les suivantes :

  • « que ton aliment soit ta seule médecine« 
  • « la force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin« 

D’ailleurs, cette dernière citation met en lumière une notion indispensable de la Naturopathie : la force auto-guérisseuse du corps humain.

L’arrivée de la Naturopathie moderne en Europe

Ce n’est qu’à partir du 19ème siècle que la Naturopathie moderne verra le jour, commençant aux États-Unis, sous l’influence du Naturopathe anglais Bénédict Lust (1873-1945) qui publia « Répertoire Naturopathique Universel et Guide du Consommateur » en 1918.

Il y décrit le programme de la cure naturopathique en trois grandes étapes :

  • élimination des mauvaises habitudes,
  • mesures correctives,
  • nouveaux principes de vie.

Nous retrouvons ces grandes orientations dans la pratique de la Naturopathie au 21ème siècle.

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