Atelier de yoga avec Bernadette Le Masne

Thème: le Pranayama

Le Pranayama, la discipline du souffle, est le quatrième membre du yoga aux huit membres présenté par Patanjali dans le Yoga Sutra. Le Pranayama suit les Asanas – les postures – et précède Pratyahara – le retrait des organes des sens – , prélude aux étapes suivantes, la concentration et la méditation.

Cet atelier, qui alternera pranayama et postures, nous donnera l’occasion d’explorer le souffle – prana –  dans ses différentes dimensions, en assise et dans les postures.

Je serai ravie de vous y accueillir. Merci d’arriver à 9h45 pour que nous puissions commencer à 10 heures.

J’ai été formée à l’enseignement du yoga auprès d’une formatrice de l’Institut Français du Yoga, dans la lignée de l’enseignement de Desikachar (Inde du sud). La pratique que je propose comporte, sur le plan postural, un lien permanent entre le geste et la phase respiratoire (inspiration, expiration, suspension du souffle).

Cette pratique est reliée aux textes de référence du yoga, en particulier le Yoga Sutra de Patanjali. Les élèves sont invités à la suivre dans un climat d’attention bienveillante.

Inscriptions par mail ou via le formulaire.