Hélène Pontailler, séances de psychogénéalogie et coaching à Paris

Qu’est-ce que la psychogénéalogie ?

« La psychogénéalogie est un art » disait Anne Ancelin Schützenberger.

La psychogénéalogie est une approche thérapeutique qui invite à explorer notre histoire familiale pour mieux comprendre nos blocages, nos répétitions, nos blessures invisibles. Elle repose sur l’idée que certains événements non digérés par nos ancêtres peuvent se transmettre inconsciemment à travers les générations, influençant nos choix, nos émotions, notre rapport au monde.

Comme l’écrivait Anne Ancelin Schützenberger, fondatrice de cette approche :

« Nous sommes moins libres que nous le croyons, mais nous pouvons nous libérer. »

C’est dans les années 1980 qu’Anne Ancelin, psychothérapeute et chercheuse, développe la psychogénéalogie en s’appuyant sur son expérience clinique, les travaux de Moreno (créateur du psychodrame), de Jung (et son concept d’inconscient collectif), et les découvertes en transmission transgénérationnelle.
Son livre « Aïe, mes aïeux ! », devenu une référence, a permis de faire connaître cette approche au grand public.

Aujourd’hui, la psychogénéalogie est une démarche d’introspection puissante et bienveillante, souvent intégrée aux pratiques de développement personnel et de thérapies brèves. Elle ne remplace pas une thérapie médicale mais peut accompagner en profondeur un travail de libération intérieure.

 

À qui s’adresse la psychogénéalogie ?

La psychogénéalogie s’adresse à toute personne désireuse de mieux comprendre ses schémas de vie, ses émotions profondes, ses blocages relationnels ou existentiels… Elle est particulièrement indiquée si vous ressentez :

• Un sentiment de répétition (dans vos relations, votre vie professionnelle, vos échecs ou maladies)
• Une culpabilité diffuse ou des émotions qui ne semblent pas vous appartenir
• Un manque de sens, une impression de ne pas être à votre place
• Une difficulté à vous choisir, vous affirmer, vivre pour vous
• Une sensation de porter quelque chose de lourd, sans en connaître l’origine
• Une envie de reconnaître votre histoire familiale, de mieux comprendre vos parents, vos ancêtres
• Un besoin d’apaiser un lien avec un parent, un enfant ou un défunt
• Une curiosité sincère à l’idée d’explorer vos racines pour mieux vous libérer

 

La psychogénéalogie est une démarche personnelle et volontaire : il n’est pas nécessaire de connaître toute votre généalogie ni d’avoir déjà fait un travail thérapeutique pour commencer. Le simple désir d’explorer en conscience suffit.

 

Contre-indications et précautions

Bien que cette approche soit douce, elle peut réveiller des émotions profondes, des mémoires enfouies ou des questionnements existentiels. Elle n’est donc pas adaptée dans certaines situations, notamment :

• Si vous êtes en phase aiguë de détresse psychique ou psychiatrique (dépression sévère, troubles dissociatifs, psychose non suivie médicalement, etc.)
• Si vous êtes actuellement en état de fragilité émotionnelle extrême (deuil récent, crise majeure) sans accompagnement thérapeutique complémentaire
• Si vous attendez une solution « miracle » sans implication personnelle
• Si vous refusez d’explorer votre histoire familiale ou ressentez une forte résistance à toute remise en question

 

Dans tous les cas, un entretien préalable permet de vérifier si cette démarche est adaptée pour vous, en toute bienveillance et sans jugement.

Un jour j’ai entendu dire d’une thérapeuthe hollistique : « Il n’y pas de mauvaises thérapies, mais il y a de mauvais patients.

Si la personne refuse de s’impliquer dans une thérapie, un soin, un accompagnement en pensant que c’est l’autre qui va faire le travail à sa place alors vous êtes sur d’échouer.

Il est aussi important de prendre conscience que dans chaque problématiques de vie, vous avez votre responsabilité qui est engagé. D’ailleurs c’est bien une question que je vous poserez dans l’anamnèse.

 

Une thérapie, une rencontre… et un engagement personnel

Comme le dit une thérapeute holistique :

« Il n’y a pas de mauvaises thérapies… mais il peut y avoir de mauvais patients. »

Autrement dit, ce n’est pas tant la méthode qui détermine le résultat, mais l’implication sincère de la personne dans le processus.
La psychogénéalogie, comme toute démarche d’accompagnement, ne fonctionne pas si vous attendez que l’autre fasse le travail à votre place. Ce n’est ni un soin magique, ni une solution toute faite.

Elle demande une forme de présence à soi, de courage aussi : celui d’aller regarder son histoire avec honnêteté, douceur et ouverture.
Cela ne veut pas dire être prêt à tout, tout de suite — mais simplement être acteur de son cheminement, à son rythme.

Lors de notre première rencontre (appelée anamnèse), je vous poserai d’ailleurs une question essentielle :
« Quelle est, selon vous, votre part de responsabilité dans ce que vous traversez aujourd’hui ainsi que dans vos objectifs ? »

Cette question n’est pas là pour juger, mais pour ouvrir une porte. Car c’est à partir de cette prise de conscience que le changement devient possible.

 

Quels sont les bienfaits de la psychogénéalogie ?

Travailler sur son arbre, ses racines, ses héritages invisibles… ce n’est pas seulement remuer le passé. C’est surtout une porte vers la compréhension, la paix intérieure et la liberté d’être soi.

La psychogénéalogie permet souvent de :

• Donner du sens à ce que vous vivez : comprendre pourquoi certains schémas se répètent, d’où viennent certains mal-êtres ou blocages
• Se libérer de loyautés invisibles : cesser de porter des poids qui ne vous appartiennent pas
• Se réconcilier avec son histoire, ses origines, ses parents (ou ce qu’ils n’ont pas pu être)
• Retrouver sa juste place dans sa lignée, dans sa vie, dans ses relations
• Apaiser les liens familiaux, même lorsque les personnes concernées ne sont plus présentes
• Accueillir l’enfant que vous avez été, pour mieux choisir l’adulte que vous devenez
• Avancer avec plus de clarté, de légèreté et d’ancrage, en cessant d’être déterminé.e par l’inconscient familial

 

Il ne s’agit pas d’effacer le passé, mais d’en faire un allié conscient, au lieu d’un moteur caché.
C’est un chemin de reconnexion à soi : se choisir, enfin.

 

Comment se déroule un accompagnement en psychogénéalogie ?

L’accompagnement que je propose repose sur un processus en 4 grandes étapes, qui permet d’aller en profondeur dans l’exploration de votre histoire, avec douceur, clarté et engagement.

 

1. Le constat de votre vie actuelle

Tout commence par une anamnèse approfondie, un espace d’écoute où vous posez les valises : ce que vous vivez aujourd’hui, ce qui vous questionne, ce qui vous pèse, ce qui vous appelle.
C’est à partir de là que le fil va se dérouler, naturellement, en lien avec ce que votre inconscient souhaite mettre en lumière.

 

 2. L’exploration de votre histoire familiale

Nous entrons ensuite dans un travail de recherche, de mémoire et d’intuition. Vous êtes invité.e à collecter des informations sur votre lignée (dates, prénoms, professions, événements marquants, secrets éventuels…), mais aussi à écouter ce qui résonne dans votre corps et dans votre cœur.
C’est souvent à ce moment que des évidences cachées remontent, que les pièces du puzzle commencent à se relier.

 

 3. Le génosociogramme & la mise en conscience

Je vous accompagne dans la construction d’un génosociogramme, c’est-à-dire une représentation graphique et intuitive de votre arbre transgénérationnel. Il y a souvent plusieurs versions au fil de l’accompagnement : l’arbre « brut », celui de la mémoire, puis celui où les liens inconscients se dévoilent.
Ce travail permet des prises de conscience puissantes : répétitions, loyautés, non-dits, deuils empêchés… tout ce qui cherche à être reconnu pour être libéré.

 

 4. La libération et la transformation

Enfin, vient le temps de l’intégration. À travers des actes symboliques, des rituels, des exercices de réparation ou de reprogrammation, vous pouvez vous libérer de ce qui ne vous appartient pas, honorer votre lignée, et surtout… vous choisir.
Ce sont des gestes forts, simples et puissants, qui soutiennent le passage vers une nouvelle version de vous-même, plus libre, plus consciente, plus vivante.

 

 Un appel découverte avant tout accompagnement

Avant de commencer, je propose toujours un appel découverte gratuit et sans engagement.
Cet échange permet de faire connaissance, de voir si cette approche est adaptée à votre situation, et si nous avons envie de cheminer ensemble. C’est une étape essentielle pour poser un cadre clair, sécurisant et juste.

 

 Cadre de l’accompagnement

• Une séance dure 1h30 maximum principalement en visioconférences.
• Il faut généralement entre 3 et 8 séances, selon la profondeur de votre histoire et vos objectifs et de quelques semaines à quelques mois.
• Je ne facture pas à la séance : je vous propose un accompagnement global, un véritable parcours de transformation
• Le tarif est donc fixé pour l’ensemble de l’accompagnement, peu importe le nombre de séances

 

Pourquoi venir consulter avec moi ?

Chaque praticien.ne a sa propre manière d’accompagner. Si vous venez vers moi, ce n’est sans doute pas par hasard.
Je vous propose un accompagnement authentique, profond et respectueux, à la croisée de mes expériences personnelles, professionnelles et transgénérationnelles.

 

 Une posture sensible et ancrée

Je suis infirmière de formation, coach de vie, praticienne en psychogénéalogie, et avant tout une femme qui a longuement cheminé sur sa propre histoire.
Mon approche mêle écoute du corps, accueil des émotions, sens du symbolique, intuition, et compréhension des héritages invisibles.

Je ne me place pas en « experte qui sait », mais en accompagnante engagée à vos côtés, avec humilité, sensibilité et présence.

 

 Un espace doux, sécurisé, hors du jugement

Vous êtes accueilli.e tel.le que vous êtes, avec votre vécu, vos blessures, vos doutes. Il n’y a rien à prouver, ni à bien faire.
Mon rôle est de vous offrir un espace où tout peut être dit, compris, libéré, à votre rythme.

Je tiens à créer un cadre rassurant, clair et bienveillant, dans lequel vous pouvez explorer votre histoire en toute sécurité, sans être brusqué.e.

 

 Une démarche de transformation, pas de consommation

Je ne propose pas des « séances à la carte », mais un véritable accompagnement de transformation.
Je m’implique à 100 % dans chaque parcours, et j’attends que vous soyez prêt.e à vous impliquer vous aussi.
Ce que je propose n’est pas une solution miracle, mais un chemin vers vous-même, soutenu, guidé, respecté.

 

Et après ? Le coaching de vie pour poser des actions concrètes

Une fois les prises de conscience faites et les mémoires libérées, vient le temps du mouvement.
Le coaching de vie peut alors prendre le relais pour ancrer le changement dans votre quotidien : poser des choix, redéfinir vos priorités, affirmer vos limites, nourrir votre estime.
C’est un accompagnement pragmatique, bienveillant et centré sur l’action, pour ne pas retomber dans les anciens schémas.
Car se libérer, c’est bien. Se choisir au présent, c’est essentiel.

 

Questions fréquentes

 

 Est-ce que je dois connaître toute ma généalogie pour faire ce travail ?

Non. Ce n’est pas grave si vous ne connaissez pas tous les détails de votre arbre. Ce qui compte, c’est ce que vous savez, ce que vous ressentez, et ce qui surgit dans le travail. On part toujours de ce qui est là, et parfois, certaines choses se révèlent en cours de route.

 

 Est-ce que ce travail est spirituel ou ésotérique ?

Non. La psychogénéalogie repose sur une approche symbolique et psychologique. Elle explore les transmissions inconscientes au sein des lignées, en lien avec des événements réels.
Cela dit, si vous avez une sensibilité spirituelle, elle pourra naturellement trouver sa place, dans le respect de vos croyances.

 

 Est-ce que je vais remuer des choses trop douloureuses ?

Ce travail peut réveiller des émotions, parfois profondes, mais vous n’êtes pas seul.e.
Tout se fait dans un cadre sécurisant, au rythme qui est juste pour vous. Rien n’est forcé, et nous prenons toujours le temps d’accueillir ce qui émerge.

 

 Est-ce que je peux venir même si j’ai déjà travaillé sur moi ?

Oui. La psychogénéalogie peut compléter ou approfondir un autre travail thérapeutique.
Souvent, elle permet de mettre en lumière des racines transgénérationnelles qui n’avaient pas encore été conscientisées.

 

 Et si je n’ai jamais rien exploré de tout ça ?

C’est parfaitement ok. Il n’y a pas de prérequis. La seule chose nécessaire, c’est l’envie sincère de comprendre ce que vous vivez, et d’avancer vers plus de clarté, de paix intérieure.

 

 Combien de temps dure l’accompagnement ?

L’accompagnement se déroule sur 3 à 8 séances d’1h30 maximum, selon votre histoire et votre rythme.
Il s’agit d’un parcours global, pas d’un système de séances à l’unité.

 

 Pourquoi y a-t-il un appel découverte avant ?

Parce qu’il est essentiel que vous puissiez sentir si cet accompagnement vous convient, et que je puisse m’assurer qu’il est adapté à votre situation. C’est un moment d’échange, libre et sans engagement, pour poser vos questions et sentir si le lien se crée.

 

 Quel est le tarif ?

Je ne facture pas à la séance, mais je propose un tarif global à 555 € (en 1 ou 3 fois) pour l’ensemble de l’accompagnement, peu importe le nombre de séances nécessaires.<<Le prix est susceptible d’évoluer en fonction du nombre de problématique.
Cela vous permet de vous engager pleinement dans votre transformation, sans être freiné.e par une logique de consommation.

Pour une séance de coaching c’est 75€ en visio et 85€ au centre Anima (1h30 max de séance). Et 50€ si l’accompagnement à été fait avant.