Frédérique Venet Chassagnard, accompagnement au deuil à Paris

Accompagnement au deuil : traverser chaque étape du deuil à votre rythme

Je vous propose un accompagnement pour ne pas rester seul(e) face à la perte et au deuil.

Perdre un être cher bouleverse profondément le cours d’une vie. Le deuil peut sembler irréel, écrasant, silencieux ou chaotique. Il peut prendre la forme d’une tristesse intense, d’une colère inattendue, d’une fatigue persistante ou d’un sentiment de vide difficile à nommer.

Il n’existe pas de bonne manière de faire un deuil, il n’existe pas non plus de calendrier universel des phases du deuil. Le deuil appartient à la nature même de la vie, ce qui fait que le processus tend toujours à se dérouler, il va parfois être empêché, l’accompagnement du deuil va être l’art de lever ces empêchements pour permettre au processus de s’accomplir.

Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisé pour traverser les différentes étapes du deuil sans pression, sans injonction à “aller mieux”, sans devoir protéger les autres de votre souffrance.

Je vous accueille là où vous en êtes, aujourd’hui.

Le processus du deuil, un chemin non linéaire

On parle souvent des différentes étapes du deuil identifiée par Elisabeth Kubler Ross, déni, colère, marchandage, dépression et acceptation.

Pourtant, dans la réalité, le processus de deuil ne suit pas une ligne droite.

Le processus de deuil se fera qu’on le veuille ou non.

Les phases du deuil peuvent se superposer, revenir, s’intensifier, s’apaiser. Certaines personnes ressentent :

• Une profonde tristesse
• Une culpabilité persistante
• Une sensation d’irréalité
• Une colère difficile à comprendre
• Un épuisement physique
• Une solitude accrue

L’accompagnement du deuil permet d’accueillir ces mouvements sans chercher à les corriger ou les accélérer.

Pourquoi se faire accompagner pour son chemin de deuil ?

Le processus de deuil se fera, qu’on le veuille ou non, il est un allié pour amortir la violence de la perte. Accompagner le deuil, c’est aider à accompagner activement le processus de cicatrisation, même si cette cicatrice ne disparaitra jamais complètement.

Un accompagnement au deuil permet :

• De ne pas rester seul face à la douleur, d’être aidé dans la régulation de ses émotions
• D’exprimer ce qui ne peut pas toujours être dit à l’entourage
• De normaliser les différentes étapes du deuil
• De trouver des ressources intérieures
• De redonner progressivement du sens.

Mon approche de l’accompagnement au deuil

Il y a sept ans, le décès de mon père a profondément transformé mon rapport à la mort et à l’accompagnement de la fin de vie. L’avoir accompagné dans ses derniers jours a été un moment de présence intense, mêlant vulnérabilité, sérénité et conscience du lien qui demeure au-delà de l’absence.

Cette expérience personnelle nourrit aujourd’hui ma posture professionnelle.

Je suis sophrologue certifiée et formée spécifiquement à l’accompagnement au deuil. Mon approche n’est pas une psychothérapie, ma posture de facilitatrice ouvre un espace de parole, d’expression des émotions, en aidant à reconnaitre les étapes du deuil et en validant leur normalité

Je n’analyse pas votre deuil, je ne cherche pas à “résoudre” votre douleur. Je vous accompagne pour traverser le deuil en sécurité intérieure, vous aider à retrouver une perspective de vie.

Comment se déroule un accompagnement au deuil ?

Chaque séance est adaptée à votre situation. Elle commence par un temps d’échange libre, où vous pouvez déposer ce qui est présent : souvenirs, émotions, incompréhensions, colère, fatigue.

Selon vos besoins, j’intègre des outils inspirés de la sophrologie et de la relaxation pour :

• Mettre des mots sur ce que vous traversez
• Apaiser le système nerveux
• Retrouver des points d’appui intérieurs
• Apprivoiser les vagues émotionnelles
• Réapprendre à respirer avec l’absence

L’objectif n’est pas d’effacer la douleur, mais de vous aider à vivre avec elle sans qu’elle vous submerge.

À qui s’adresse cet accompagnement du deuil ?

Cet accompagnement s’adresse à toute personne :

• Ayant perdu un proche récemment ou depuis plusieurs années
• Vivant un deuil compliqué ou bloqué
• Ressentant que certaines phases du deuil ne s’apaisent pas
• Souhaitant un soutien au deuil complémentaire d’un suivi médical ou psychologique
• Désirant parler librement de la mort dans un cadre sécurisant
• Vivant un deuil symbolique, séparation, perte d’emploi, départ à la retraite…

Il n’y a pas de “petit” ou de “grand” deuil, il y a votre vécu.

Fréquence et durée de l’accompagnement

La durée d’un accompagnement au deuil dépend de chacun.

Certaines personnes ressentent un apaisement après quelques séances.
D’autres ont besoin d’un soutien plus régulier pour traverser plusieurs phases du deuil.

Nous ajustons ensemble le rythme, en fonction de votre situation.

Mon engagement professionnel

Je suis sophrologue certifiée, formée à l’accompagnement du deuil, et j’accorde une attention particulière au cadre éthique et sécurisant de mes séances.

Mon engagement professionnel repose avant tout sur le respect profond du vécu de chacun. J’accueille chaque personne dans un espace d’écoute confidentiel, sans jugement et sans attente particulière quant à la manière dont le deuil « devrait » se vivre. Mon accompagnement s’inscrit dans une posture de présence, de discrétion et de bienveillance, où la parole est libre et le rythme de chacun respecté. Je m’appuie sur une éthique claire : confidentialité des échanges, respect de l’autonomie des personnes, et reconnaissance des limites de mon champ d’intervention. Lorsque la situation le nécessite, je peux orienter vers des professionnels de santé qualifiés afin que chacun bénéficie de l’accompagnement le plus juste pour lui.