20 juin 2026 à 14h30 ou 16h30 : Rencontre avec les idées et l’enseignement de G. I. Gurdjieff. Plus d’infos ici.
Ouvert 7/7 de 6h à 23h
20 juin 2026 à 14h30 ou 16h30 : Rencontre avec les idées et l’enseignement de G. I. Gurdjieff. Plus d’infos ici.
Description
La Yogathérapie développée par l’IDYT (Institut de Yogathérapie dirigé par le Dr L. Coudron) consiste à appliquer les outils du yoga au domaine de la santé, pour la prévention et la prise en charge de troubles psychiques (stress, ou anxiété par exemple) ou somatiques (douleurs, troubles articulaires, ou troubles digestifs par exemple).
La yogathérapie s’intéresse aux interactions entre corps, émotions et pensées, pour une prise en charge globale de sa santé et de son bien-être. La pratique de postures, respirations, méditations, mais aussi le travail de prise de conscience, permettent de relâcher les tensions et d’apaiser le mental pour retrouver équilibre psychique et physique.
La yogathérapie se pratique en séance individuelle pour un suivi personnalisé selon vos problématiques. Les outils utilisés sont très simples, accessibles à tous, et adaptés à votre condition physique et psychique.
L’objectif de la yogathérapie est de permettre à chacun de développer des ressources et une autonomie pour se prendre en charge au quotidien avec les outils du yoga. Elle nécessite donc pour être efficace une forte implication et une motivation pour intégrer les exercices à son quotidien.
Il s’agit d’une méthode complémentaire à la médecine conventionnelle, et qui permet souvent d’en potentialiser les effets. En aucun cas la yogathérapie ne peut se substituer à une consultation et/ou un traitement médical, et aucun diagnostic n’est posé pendant une séance de yogathérapie.
La Yogathérapie se distingue du yoga par une pratique dont le but est d’aider une personne à gérer au mieux un ou plusieurs trouble(s) de santé.
Elle se fait pour cela sous les conseils d’un praticien en yogathérapie qui connaît les protocoles les plus adaptés selon les troubles physiques ou psychiques.
Les outils sont les mêmes : postures, respirations, relaxations, méditations, mais il y a également des outils plus spécifiques pour faire des bilans de son ressenti (observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, émotions…), et des conseils complémentaires, notamment en alimentation santé et micronutrition si besoin.
La première séance commence par un entretien-bilan pour faire le point sur votre santé et vos objectifs, puis on pratique ensemble des postures simples pour faire un bilan de vos capacités et de vos limites. Vous repartez avec quelques exercices à faire chez vous au quotidien jusqu’à la séance suivante.
Ensuite, chaque séance débute avec un point sur votre pratique quotidienne, une évaluation de vos sensations corporelles et de votre état émotionnel. Ensuite de nouveaux exercices sont pratiqués ensemble.
La prise en charge d’un trouble par la yogathérapie nécessite plusieurs séances (au minimum 5 en général), pour que vous puissiez intégrer les outils, en ressentir les bienfaits, et devenir autonome dans votre pratique.
La yogathérapie permet de prendre en charge les troubles psychiques et somatiques.
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English version
Yogatherapy, as developed by the IDYT (Institute of Yogatherapy led by Dr. Lionel Coudron), consists in applying yoga tools, both for prevention and for addressing psychological disorders (such as stress or anxiety for example) and physical ailments (such as pain, joint issues, or digestive disorders for example).
Yogatherapy focuses on the interactions between body and mind, in order to support a holistic approach to health and well-being. The practice of simple postures, breathing techniques, and meditations, helps release tension and calm the mind, fostering both mental and physical balance.
Yogatherapy is practiced in individual sessions for personalized support tailored to your specific concerns. The tools used are simple, accessible to all, and adapted to your physical and psychological condition.
The goal of yogatherapy is to help each person develop their own resources and autonomy in managing their well-being on a daily basis using yoga tools. For it to be effective, it requires strong commitment and motivation to integrate the exercises into your daily life.
It is a complementary method to conventional medicine and often enhances its effects. Yogatherapy is not a substitute for medical consultation or treatment, and no diagnosis is made during a yogatherapy session.
A yogatherapy session differs from yoga class in that its primary aim is to help individuals better manage one or more specific health issues.
It is practiced under the guidance of a trained yogatherapist who is familiar with protocols best suited to various physical or psychological conditions.
The tools used are the same—postures, breathing exercises, relaxation, and meditation—but there are also more specific tools used to assess internal sensations (such as observation of bodily sensations, irrational thoughts, emotions…), along with complementary advice, especially regarding healthy nutrition and micronutrition, when needed.
The first session begins with an intake and health assessment to clarify your situation and your goals. We then practice some simple postures together to assess your capabilities and limitations. You leave with a few exercises to do daily at home until the next session.
Each subsequent session begins with a review of your daily practice, and an evaluation of your bodily sensations and emotional state. New exercises are then practiced together.
Managing a condition with yogatherapy generally requires several sessions (a minimum of 5 is typical) so that you can integrate the tools, feel the benefits, and become autonomous in your practice.
Yogatherapy can address both psychological and physical disorders.
Formation & Bio
Danse-thérapeute depuis 2017, j’exerce notamment au Centre Anima où je propose des séances individuelles et collectives de danse-thérapie.
J’ai démarré une pratique assidue du Hatha Yoga en 2015, et j’ai rapidement réalisé les nombreux bienfaits du yoga sur la santé, et sa complémentarité avec la danse. J’ai petit à petit intégré certains fondamentaux issus du yoga à mes séances de danse-thérapie, en particulier le développement de la conscience corporelle et la respiration. C’est alors tout naturellement que j’ai eu envie de me former en Yogathérapie, pour acquérir plus d’outils et développer un travail spécifique autour des propriétés thérapeutiques du yoga. J’ai donc intégré la promotion 2020-2022 de l’Institut de Yogathérapie dirigé par le Dr Lionel Coudron, dont je suis sortie diplômée en 2022 après la soutenance d’un mémoire portant sur les effets de la yogathérapie dans les états de stress post-traumatiques.
Également Dr en Pharmacie, je suis aujourd’hui toujours plus passionnée par l’approche globale de la santé, incluant le mouvement, et la prise en charge de l’état émotionnel et des sensations corporelles.
Certifications
Mes autres disciplines : Danse thérapie >
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English version
Dance therapist since 2017, I offer both individual and group dance therapy sessions, notably at the Anima Center.
I began a regular Hatha Yoga practice in 2015 and quickly recognized the many health benefits of yoga, as well as its complementarity with dance. Over time, I integrated certain yoga fundamentals into my dance therapy sessions—especially body awareness and breathing techniques. Naturally, this led me to train in Yogatherapy, seeking more tools and a deeper focus on the therapeutic properties of yoga. I joined the 2020–2022 class of the Institute of Yogatherapy, led by Dr. Lionel Coudron, and graduated in 2022 after defending a thesis on the effects of yogatherapy on post-traumatic stress conditions.
As a Doctor of Pharmacy as well, I am increasingly passionate about holistic approaches to health that include movement, emotional care, and attention to bodily sensations.
Séances individuelles sur rendez-vous
72€/séance
Carte de 5 séances 330€ (valable 2 mois)
Carte de 10 séances 620€ (valable 3 mois)
Accompagnement au deuil
Astrologie Humaniste
Constellations familiales
Accompagnement psychocorporel
