Bienvenue sur le site du Centre Anima, le centre historique des thérapies douces à Paris.

Ouvert 7/7 de 6h à 23h
Rechercher
Christine Boukhari, professeure de kundalini yoga au centre Anima (paris 9).

Kundalini yoga à Paris

Contacter
le praticien

Description

Qu’est ce que le yoga kundalini ?

Le yoga kundalini est le yoga de l’éveil de la conscience, c’est une pratique ancienne qui a été apportée à l’occident par Yogi Bhajan dans les années 1960 aux Etats Unis. Cette pratique vise à éveiller l’énergie vitale située à la base de la colonne vertébrale, appelée kundalini.

C’est un yoga complet qui intègre les asanas (postures), les pranayamas (respirations), les mudras (positions des doigts), la méditation, les bandhas (fermeture), le chant des mantras. 

La combinaison de ces éléments dans les kriyas permet de libérer et de faire monter l’énergie à travers les sept chakras, les centres d’énergie du corps. 

En stimulant cette énergie, les pratiquants de yoga kundalini cherchent à atteindre un état de conscience supérieure, une conscience profonde de soi même, un meilleur équilibre émotionnel et une croissance spirituelle.

 

Comment se déroulent les séances de kundalini yoga ?

Les séances de yoga kundalini durent entre une heure et une heure et demi, elles peuvent variées en intensité mais elles mettent généralement l’accent sur l’exploration intérieure, la libération des blocages énergétiques et le renforcement de la conscience spirituelle.
Cette forme de yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge , la condition physique ou l’expérience préalable.

Elles offrent  une approche holistique pour promouvoir le bien-être physique, mental et spirituel.

 

A quelle fréquence doit-on pratiquer le yoga kundalini ? 

Idéalement, la pratique du yoga kundalini serait tous les jours le matin avant le lever de soleil : la sadhana.
Pour commencer,  et en fonction du temps dont vous disposer, pour un cours régulier, je conseillerai de faire un cours par semaine et d’essayer dans la mesure du possible de refaire une pratique personnelle dans la semaine : asanas, pranayama, méditation 

 

Quelle est ton approche du kundalini yoga ?

Mon approche de l’enseignement du Kundalini Yoga est  de faire un cours inclusif, adapté à toutes et tous. C’est un yoga dynamique et du ressenti : l’essentiel n’est pas une posture parfaite mais de faire de son mieux.
Le yoga Kundalini n’est pas un sport dans lequel on se compare aux autres mais que l’on pratique le plus souvent en fermant les yeux, une pratique introspective, méditative.

Une séance se présente de la façon suivante : nous commençons par la pratique  par un échauffement, des pranayamas, puis un kriya (enchaînement d’exercices), une relaxation profonde puis une méditation. 

Chaque cours avec un thème autour duquel j’aurai construit la séance.

Formation & Bio

Entrepreneure depuis 17 ans, je pratique le hatha yoga depuis une vingtaine d’années.

En décembre 2021, alors que je décide de pratiquer quotidiennement le yoga pour des raisons de santé, je participe à un atelier  sur “Le pouvoir de l’intention” donné par Nathalie Karan Anand Kaur. Alors que je croyais assister à un cours de développement personnel, je rencontre le yoga kundalini.

Avec Nathalie, j’ai fait plusieurs challenges de pratique quotidienne de 10 jours à 40 jours et j’ai ainsi appris à pratiquer le kundalini chaque jour.

En 2023, j’ai suivi  la formation de 200 heures de yoga kundalini niveau 1 KRI et commencé à enseigner en présentiel lors des treks que j’organise au Maroc, lors des Yoga Brunch estivaux ( Rabat ) ainsi qu’en ligne.

En 2024, je suis une formation complémentaire d’approfondissement « Yoga de la joie  by Marion Sebih ».

Je suis aussi professeur de yoga du rire, yoga nidra et coach de vie formée HEC exécutive coaching.

novembre 2023 – Yoga Kundalini 200h (Professeur Niveau 1 KRI)

octobre 2022- Yoga Nidra 50h (Association Ojas)

Novembre 2020 – Yoga du Rire 20h (Institut Français du Yoga du Rire)

Décembre 2017 – Coach professionnel (HEC Executive Coaching)

 

Vendredi de 12H30 à 13H30

Séance découverte : 10 euros 

Séance d’une heure : 20 euros 

Pack de 10 séances : 170 euros

Ils ont récemment
rejoint le centre
Autres rubriques
Avis et recommandations
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Les ateliers proposés par l'intervenant

Aucun atelier pour le moment

Nos dernières ressources

Par Shana Sarfati

Ne rien manquer des actus Anima