Atelier découverte de sophrologie

Un moment pour lâcher prise, réduire le stress et se reconnecter à soi.
Cet atelier vous invite à découvrir la sophrologie à travers des exercices simples et accessibles pour apaiser le corps et l’esprit, retrouver votre équilibre et renforcer votre présence à vous-même.

Au programme :

• Présentation brève de la sophrologie
• Exercices : respiration, relaxation dynamique, projection positive
• Temps de partage et questions

Pour qui : ouvert à tous, pour un moment de détente et de recentrage.

Informations pratiques :

• Tarif : 29€ par personne
• Durée : 1h30
• Lieu : Centre Anima, 31 Rue de Maubeuge, 75009 Paris
• Date : Dimanche 7 décembre, 18h30–20h

Animé par : Binxin Zhang, Sophrologue certifiée RNCP