L’automne invite à ralentir, à écouter son rythme intérieur et à se délester en douceur.

Ces dix méditations olfactives forment une seule traversée, de l’ouverture de l’automne jusqu’à la porte de l’hiver. Chaque séance prolonge la précédente tout en pouvant être vécue séparément.

Tous les mardis à 19h, durée 45 minutes.

Plus d’informations sur Shade Mounirou : https://shademounirou.com/

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Séance 5

3 novembre: Avancer avec confiance

Intention: Avancer avec confiance sans avoir besoin de tout maîtriser.

Une méditation pour avancer pas à pas dans l’inconnu, sans chercher à tout contrôler et en faisant confiance au mouvement de la vie.

 

Séance 6

10 novembre: Ecouter sa lumière intérieure

Intention: Écouter sa lumière et sa vision intérieures.

Une méditation pour calmer le mental, écouter son intuition et laisser émerger une direction plus intérieure.

 

Séance 7

17 novembre: Transformer son histoire en force

Intention: Transformer une ancienne histoire en force consciente.

Une méditation pour se libérer d’une ancienne croyance ou image de soi et transformer cette énergie en force.

 

Séance 8

24 novembre: Retrouver sa joie intérieure

Intention: Laisser la joie et la légèreté circuler de nouveau.

Une méditation pour retrouver une joie simple, remettre de la légèreté en soi et laisser le cœur respirer.

 

Séance 9

1er décembre: Recueillir sa lumière

Intention: Reconnaître et recueillir la lumière révélée par la traversée.

Une méditation pour reconnaître la lumière retrouvée au fil du cycle et l’ancrer pleinement dans le corps.

 

Séance 10

8 décembre: Accueillir le repos de l’hiver

Intention: Clôturer l’automne et accueillir le repos intérieur.

Une méditation pour clôturer l’automne, accueillir le repos de l’hiver et préserver en soi ce qui demande encore à mûrir.

 

Les bienfaits

• Apaiser le mental et relâcher la charge émotionnelle
• Rééquilibrer vos énergies et vos chakras
• Retrouver clarté, vitalité et confiance
• Renforcer votre lien avec vos émotions et votre intuition
• Vous offrir un moment de douceur et de reconnexion à vous-même

 

Pour qui ?

Pour toutes les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer à nouveau et de se reconnecter à leurs émotions.

Aucune expérience en méditation n’est nécessaire, il suffit de venir avec l’envie d’écouter ce que votre corps et votre cœur ont à vous dire.

 

Le déroulement

Nous commençons par un moment d’ancrage et de partage, pour déposer ce que vous portez et vous ouvrir à l’instant présent.

Guidée par la respiration, vous serez accompagnée à travers les chakras, pour faire circuler l’énergie et relâcher les tensions.

Une eau florale et une huile essentielle sélectionnées avec soin viennent soutenir ce voyage intérieur.

Leur parfum subtil agit comme un pont entre le corps et les émotions, éveillant vos sens et facilitant la reconnexion à vous-même.

Les huiles essentielles sont utilisées en très faible quantité, uniquement en olfaction, pour garantir douceur et sécurité.

 

En cas de contre-indication (allergies, sensibilité, grossesse), merci de me le préciser à l’avance afin que j’adapte la séance avec des eaux florales uniquement.

La méditation est déconseillée aux femmes enceintes.

 

La séance se poursuit avec une visualisation guidée, douce et enveloppante, pour apaiser, libérer ou éveiller selon le thème du jour (émotion, chakra, saison…).