Théâtre musical Gospel « Where is Love ? » | Samedi 12 septembre à 21h et dimanche 13 septembre à 15h. Plus d’infos ici.
Ouvert 7/7 de 6h à 23h
Théâtre musical Gospel « Where is Love ? » | Samedi 12 septembre à 21h et dimanche 13 septembre à 15h. Plus d’infos ici.
Le niveau de stress auquel nous devons faire face quotidiennement est de plus en plus élevé et trop souvent, notre corps encaisse en silence. Nous portons alors en nous une tension constante qui draine notre énergie et crée des douleurs qui, sur le long terme, se cristallisent dans notre corps.
Il existe pourtant des solutions simples, naturelles et efficaces pour nous permettre de relâcher cette pression et ramener un peu de sérénité dans nos vies. Le massage en fait partie et ses bienfaits sont profondément réparateurs.
Les effets du stress sont visibles aussi bien au niveau du corps qu’au niveau de l’esprit et peuvent se traduire par :
Si nous ne faisons pas attention, les effets du stress peuvent insidieusement s’immiscer dans nos vies et avoir un impact considérable sur notre corps et notre santé mentale pouvant aller jusqu’à provoquer des maladies graves. C’est pour cette raison qu’il est important de s’écouter et de prendre soin de soi et ce, de façon régulière.
En stimulant le système nerveux parasympathique, le massage peut induire de nombreux effets positifs et ainsi réduire le stress.
Détente musculaire : par des mouvements coordonnés et respectueux du corps de chacun, une pression et un rythme adapté, le massage aide à relâcher les tensions accumulées et procure une sensation immédiate de légèreté et d’apaisement.
Stimulation de la circulation : le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique permettant ainsi un meilleur apport en oxygène et en nutriments aux cellules ainsi qu’une meilleure élimination des toxines présentes dans le corps. Par conséquent, le corps se régénère mieux et fonctionne plus efficacement.
Production d’hormones du bien-être : en favorisant la libération d’endorphines, de dopamine et de sérotonine, le massage aide à faire baisser le taux de cortisol (hormone du stress) dans le corps.
Reconnexion à soi : recevoir un massage, c’est aussi s’offrir une pause, un moment rien que pour soi où il n’y a rien à faire et où l’on peut juste être. C’est s’autoriser un temps pour se reconnecter à soi, à sa respiration, à son corps, à son monde intérieur et ainsi se déconnecter du rythme effréné du quotidien, loin des sollicitations extérieures et du stress.
Effets du toucher : lorsque l’on reçoit un massage, nous sommes en contact direct avec une autre personne. Le fait d’être en lien par le toucher a des effets bienfaisants puissants. Le toucher a en effet le pouvoir d’apaiser, d’améliorer l’humeur, de réconforter, de sécuriser, de modifier la perception de la douleur et de nous reconnecter aux autres.
Nous attendons souvent d’être au bout du rouleau pour nous autoriser cette fameuse pause, comme si nous devions la mériter. Pourtant, plus nous nous autorisons à prendre soin de nous, plus nous en ressentirons les effets sur notre corps et notre esprit.
Ainsi, en prévention, un massage toutes les 2 à 4 semaines peut grandement aider à améliorer la gestion du stress sur le long terme. En période de surcharge émotionnelle ou physique, il peut être bénéfique de se faire masser une fois par semaine.
Afin de vous aider à vous reconnecter à votre corps et à vous sentir mieux, je propose des massages mieux-être personnalisés en dehors des protocoles standardisés.
Je porte une attention particulière à la qualité de présence et de toucher ainsi qu’à l’écoute des besoins et réactions de votre corps. J’adapte mon toucher en fonction de chaque personne que je reçois (son état physique et émotionnel) et chaque séance est donc unique.
Je propose différents types de massages qui peuvent être prodigués au sol, sur tapis épais, ou sur table et leur durée peut aller d’1h à 1h30 :
Massage à l’huile, prodigué à même la peau, ayant pour but une relaxation profonde à la fois physique et psychologique. Se pratique au sol ou sur table.
C’est un massage doux, très enveloppant caractérisé par des mouvements longs et fluides. En apaisant le corps et l’esprit, ce massage permet à la personne massée d’accéder à un état de relâchement total, de se recentrer sur elle-même, sur son corps et de se sentir plus unifiée.
Massage qui se base sur un mélange de différentes techniques et s’élabore avec vous, sur l’instant, afin de vous offrir un toucher sur mesure adapté à vos besoins du moment. Il se pratique au sol et peut être reçu habillé.e ou à même la peau, selon votre préférence.
Le temps d’échange en début de séance sera l’occasion pour vous de me partager vos envies et les conditions dans lesquelles vous souhaitez recevoir le massage.
A travers ce massage, je vous proposer de lâcher prise, de vous laisser aller aux sensations et ressentis qui se présentent à vous et de profiter d’un instant de pleine reconnexion à votre corps dans la douceur, le respect et la bienveillance.
Massage basé sur le shiatsu qui est un massage d’origine japonaise utilisant des pressions le long des méridiens dont le but est le rééquilibrage des énergies dans le corps.
Ce massage tonique et revigorant se pratique habillé et au sol. En libérant les tensions présentes dans le corps, il facilite ainsi la libre circulation de l’énergie.
Pour que vous soyez parfaitement à l’aise pour recevoir ce massage, je vous invite à porter une tenue souple et confortable.
Soin consistant en un effleurage très doux du corps, à même la peau, qui se pratique sur une table de massage avec du talc. Cette technique qui sort de l’ordinaire s’appuie sur un toucher bienveillant et empathique en pleine présence à l’autre.
Elle est basée sur le respect, la confiance et la douceur et présente de nombreux bienfaits. Elle procure un lâcher prise et un apaisement profonds diminuant ainsi le stress, l’anxiété, la fatigue pour laisser place à un sentiment de paix et de sérénité.
En agissant sur le système nerveux, elle aide également à soulager les douleurs physiques et émotionnelles et peut aussi avoir des effets significatifs sur les troubles du sommeil. Elle permet d’apporter confort et réconfort à la personne qui reçoit le soin et répond au besoin de chaque personne d’être touchée, de se sentir reconnue et en relation avec d’autres.
Pour prendre rdv ou en savoir plus, n’hésitez pas à visiter mon site internet ou à me contacter directement via ma page sur le centre Anima.
