Bienvenue sur le site du Centre Anima, le centre historique des thérapies douces à Paris.
Ouvert 7/7 de 6h à 23h
Dans une société où tout s’accélère, il devient compliqué avoir un défi de profiter pleinement du moment présent. Pourtant, se recentrer sur l’instant est essentiel pour retrouver calme et harmonie intérieure. Grâce à la Sophro-Énergie, je vous propose une méthode originale qui associe pleine conscience, relaxation profonde et visualisation énergétique, afin de vous permettre de vivre pleinement l’ici et maintenant.
L’instant présent est souvent négligé dans un quotidien où nos pensées vagabondent entre le passé et l’avenir. Pourtant, vivre pleinement dans l’ici et maintenant est une source inestimable de bien-être et de sérénité, sans jument. Cette pratique offre de nombreux bienfaits, voici les principaux.
Notre esprit est souvent envahi par des regrets liés au passé ou des inquiétudes pour l’avenir. Ces pensées incessantes génèrent un stress chronique qui fatigue le corps et l’esprit. S’ancrer dans le moment présent permet de libérer ces préoccupations mentales inutiles, d’apaisement des émotions négatives et d’accéder à un état de calme intérieur.
Lorsque nous nous concentrons sur l’instant présent, nous devenons pleinement conscients de ce que nous faisons, ressentons ou vivons. Cela nous aide à développer une meilleure capacité d’attentionne, à prendre des décisions plus claires et réfléchies et à être plus efficaces dans nos actions quotidiennes, sans dispersion mentale.
Être présent à soi-même signifie être à l’écoute de son corps, de ses émotions. Cette connexion nous permet de détecter plus rapidement les signes de fatigue ou de tension et renforce l’estime de soi en s’accordant du temps et de l’attention.
La vie ne se déroule ni dans le passé ni dans l’avenir, mais bien dans le présent. Être pleinement conscient de chaque instant nous permet d’apprécier pleinement les joies et les moments simples du quotidien.
Vivre dans le moment présent diminue les niveaux de stress, améliore la qualité du sommeil et booste le système immunitaire.
La Sophro-Énergie utilise des techniques comme la respiration consciente, la relaxation profonde et la visualisation, votre corps entre des un état de lâcher prise, rendant le subconscient plus réceptif, pour ramener l’attention vers l’instant présent. Cet état favorise la pleine conscience permettant de libérer les tensions du quotidien, de calmer le mental, de retrouver un ancrage et d’accéder à un état d’harmonie intérieure.
En cultivant l’instant présent, nous redécouvrons une manière plus sereine et épanouissante de vivre, en stimulant notre énergie vitale en reconnectant le corps et l’esprit à l’état d’équilibre naturel.
Que vous soyez en quête de sérénité, de vitalité ou simplement d’un moment pour vous, la pratique de la Sophro-Énergie est là pour vous reconnecter à votre énergie et vous recentrer sur l’essentiel.
Découvrez cette expérience lors d’une séance de Sophro-Énergie au centre Anima, et ensemble, explorons votre capacité à vivre pleinement l’ici et maintenant.
