Guide référence du bien-être physique, émotionnel, mental, spirituel.
Guide référence du bien-être physique, émotionnel, mental, spirituel.
Description
Au programme :
2 temps minimum de Yoga Kundalini physique tous les jours, des enseignements théoriques du Karam Kriya (numérologie sacrée appliquée), méditation, Gong,…
et 3 repas végétariens par jour, des temps créatifs, de pause, ballade, siesta, dance, seva….
4 jours & nuits à l’ashram de Gretz, accessible en transport en commun.
En chambre de 2,3 ou 4 ou en camping (tente ou camping car)
Journée type :
6h-8h : Sadhana – Japji & Yoga
8h-9h : Petit-déjeuner et seva
9h30-11h : Enseignements, Yoga, dance…
12h-13h : déjeuner et seva
13h-14h30 : temps libre (sieste, ballade, moment créatif (peinture, dessin, écriture, couture…))
14h30 : Ballade en forêt
15h30-17h30 : Enseignement théorique
17h30-19h : Yoga
19h30-20h30 : Dîner & seva
20h30-21h30 : Gong, cercle partage, Kirtan, méditation,…
À propos de l’intervenant
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