Guide référence du bien-être physique, émotionnel, mental, spirituel.
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Description
Le Long Ek Ong Kar, également appelé Adi Shakti Mantra, est une méditation emblématique de l’histoire du Yoga Kundalini.
À ses débuts aux États-Unis, cette pratique occupait une place importante dans la vie de la communauté et pouvait être méditée pendant de longues durées. Aujourd’hui, elle est encore intégrée à la Sadhana de l’Ère du Verseau, généralement sous une forme plus courte.
Le Centre Saadh Sangat propose ici une pratique exceptionnelle de 2h30, afin de permettre aux participants d’expérimenter plus pleinement cette méditation et l’intensité qu’elle peut prendre dans la durée.
L’équipe souhaite proposer cette expérience de manière mensuelle, dans un cadre accessible aussi bien aux personnes déjà familières du Yoga Kundalini qu’à celles qui souhaitent le découvrir.
La séance est centrée sur la répétition prolongée du Long Ek Ong Kar, avec un temps d’installation et de préparation avant d’entrer dans la méditation.
La durée inhabituelle de 2h30 permet d’explorer la stabilité de l’attention, le souffle, la répétition du mantra et l’expérience méditative sur un temps long.
Aucune expérience préalable du Yoga Kundalini ou de la méditation n’est requise.
Ouvert à tous, pratiquants expérimentés ou débutants, méditants ou non.
Il est recommandé de ne pas manger avant la pratique et d’avoir pris le temps d’étirer le corps chez soi autant que possible.
Plus d’infos : https://saadh-sangat-kundalini.yoga/stage-yoga/meditation-du-long-ekong-kar/
À propos de l’intervenant
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