Deux stages de qi gong « Nourrir notre vitalité »

Ces stages sont indépendants l’un de l’autre, mais complémentaires. Les thèmes sont les suivants :

• 9 et 10 mars 2024 : « habiter notre terre intérieure »
• 1er et 2 juin 2024 : « danser les 5 saisons, les 5 dynamiques de la vie »

À qui s’adressent ces stages de Qi Gong ?

• À des pratiquants réguliers, qui souhaitent prendre le temps d’approfondir certaines notions,
• à des débutants souhaitant s’initier au Qi Gong et à sa philosophie

Le déroulement

Nous alternerons exercices d’échauffement, de relâchement et d’ouverture articulaire, automassages, exposés donnant quelques éléments de compréhension pour intégrer la pratique dans la philosophie taoïste, apports permettant d’avoir des repères sur l’énergétique chinoise, temps de méditation en assise, pratique en mouvement de qi gong choisis en relation avec le thème du stage.

L’esprit de ma pratique de Qi Gong

Le nom de mon association « La Voie de l’Eau » est une référence au taoïste Tchouang Tseu et à son histoire du nageur qui évolue, sereinement et joyeusement, cheveux dénoués, au gré des courants d’un torrent furieux… à l’opposé de l’image du nageur de piscine qui enchaîne des longueurs sur une distance définie dans un style de nage imposée.

Ce nom évoque aussi la puissance de l’eau qui circule, contourne, se faufile et vient à bout du rocher le plus dur !

Bien plus qu’une pratique physique, le Qi Gong invite à un art de vivre

« Nourrir sa vie » consiste à ne pas se figer, se fixer, se rigidifier, mais au contraire à se maintenir alerte et évolutif par un processus de « désenlisement », de « désentravement » qui va permettre de rétablir le flux incessant d’échanges dynamiques entre polarités Yin Yang.

Il s’agit donc dans notre vie quotidienne, de retrouver une juste articulation entre deux régimes d’activité, deux façons d’être :

• le régime d’activité volontaire, intentionnel, qui nous amène, dans notre quotidien trépidant, à réaliser des projets, à définir des objectifs, à maîtriser leur mise en œuvre dans un temps linéaire
• et un régime d’activité plus « naturel », plus spontané, plus poétique, affranchi de tout but.

Le Qi Gong pour vivre dans l’intelligence des processus

À travers la pratique du Qi Gong, nous apprenons à agir avec intention mais sans « volonté », à vivre dans l’intelligence des processus.

Savoir lâcher, laisser couler, sans juger, sans fuir, sans anticiper… mais avec un esprit ferme, vigilant et ouvert.

Dans notre contexte particulièrement incertain, il paraît essentiel de savoir s’ajuster, s’adapter, de ne s’immobiliser dans aucune direction, de se maintenir en mouvement continu, tout en gardant notre « axe », notre « centre ».

Pour une présence au monde tranquille, fluide, et attentive.

Atteindre « l’état de Qi Gong »

Alors le Qi Gong pour se détendre ? Oui et non ! Les mouvements paraissent parfois tous simples mais les effets sont très profonds, pour peu que le pratiquant atteigne « l’état de Qi Gong », caractérisé par la conjugaison de la présence et de la détente, de la tonicité et du lâcher prise, de la fermeté et de la douceur.

N’hésitez pas à m’appeler pour davantage de renseignements. 0630828253

Mon site : https://www.catherine-etienne.fr/