Bienvenue sur le site du Centre Anima, le centre historique des thérapies douces à Paris.
Ouvert 7/7 de 6h à 23h
Rechercher
Philippe Le Masson, Yoga de Madras (Viniyoga) et Yoga pour les seniors à Paris 9 (centre Anima)

Philippe Le Masson, Yoga séniors à Paris

Contacter
le praticien

Description

Un Yoga totalement adapté aux seniors et à leur santé

A chaque âge sa pratique, pour les plus âgés il s’agit d’entretenir la souplesse, la tonicité et l’équilibre. Une part importante de la séance est axée sur la respiration.

La séance de Yoga pour seniors tient compte des possibilités de chacun :

  • debout, des exercices simples et doux proches des postures de la vie courante,
  • assis, car en étant trop longtemps debout on se fatigue et le nombre de postures de Yoga adaptables sur chaise est infini,
  • allongé sur le sol pour ceux qui souhaitent, des torsions douces…

Bien sûr la séance tient compte de la condition physique de chacun. La pratique se fait en groupe restreint ce qui me permet de créer une relation avec et entre chaque participant et de proposer les adaptations nécessaires.
Le rythme de la séance est lent, les postures sont douces et dynamisantes. Une chaise, un mur, une sangle ou un coussin peuvent parfois venir vous soutenir.

L’objectif c’est l’apaisement et le renforcement, une meilleure appréhension de son corps dans l’espace, et rester tonique et en bonne santé.

A notre disposition il y a de nombreux outils comme la respiration lente, l’utilisation des sons, la concentration…

Que vous soyez totalement débutant ou déjà pratiquant vous y trouverez forcément un intérêt. A partir de quel âge ? 70 ans mais tout dépend de votre condition physique, n’hésitez pas à m’appeler afin d’en discuter.

Formation & Bio

Philippe Le Masson, Professeur de Yoga de Madras – Viniyoga à Paris

J’enseigne le Yoga à plein temps depuis janvier 2010 notamment au Centre Anima. Je pratique le Yoga depuis 1999, date à laquelle je découvre cette pratique qui me séduit immédiatement. J’ai été doublement diplômé de l’Institut Français de Yoga en 2009 et 2014. Je suis aujourd’hui plus que jamais passionné par cette pratique, et suit un cursus de Yoga et santé. Pour les personnes souhaitant améliorer leur santé je supervise leur pratique personnelle. Je suis aussi assistant de formation pour les futurs professeurs de Yoga.

 

Certifications

  • 2017 : Institut Français de Yoga (IFY) – Paris, France : Diplôme de Yoga thérapie
  • 2014 : Institut Français de Yoga (IFY) – Paris, France : Diplôme de professeur de Yoga
  • 2009 : Institut Français de Yoga (IFY) – Angers, France : Diplôme de professeur de Yoga

 

Mes autres disciplines : Yoga de Madras – Viniyoga >

Lundi 10h45 – 11h45

1 cours collectif 25 €
1 an de cours collectifs
 600 € (septembre à juin *)

1 cours individuel 70 €

(* au prorata temporis)

Adhésion à l’association 16 € (assurance incluse)

Ils ont récemment
rejoint le centre
Autres rubriques
Avis et recommandations
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Les ateliers proposés par l'intervenant

Stage vacances et yoga en Espagne 17/24 août 2024

Du 17 au 24 août 2024

Nos dernières ressources

Par Shana Sarfati

Ne rien manquer des actus Anima