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Caroline Verleyen, Hatha Yoga et yoga prénatal/postnatal à Paris 9 (Anima)

Caroline Verleyen, Yoga prénatal et postnatal à Paris

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Description

Le Yoga de la Femme enceinte

Ce cours de Hatha Yoga s’adresse aux femmes enceintes ou à celles qui souhaitent le devenir.

Il est possible de commencer à tout moment de la grossesse et il n’est pas nécessaire d’avoir une pratique antérieure du Yoga.

Les séances se déroulent en mini-groupes de 6 personnes maximum, ce qui facilite la relaxation, l’accompagnement des futures mamans, et l’adaptation des postures aux capacités de chacune et à la morphologie changeante de la grossesse.

 

Les séances de Yoga prénatal s’articulent autour de 3 éléments

  • Des techniques respiratoires propres à améliorer le bien-être de la femme enceinte,
  • Des postures traditionnelles adaptées à la femme enceinte axées sur les étirements, la tonification, la maîtrise du périnée et du bassin,
  • Des méthodes de relaxation dédiées aux femmes enceintes.

 

La pratique du Yoga pendant la grossesse présente de nombreux bienfaits

  • Une amélioration de l’équilibre nerveux, psychique et ostéo-musculaire,
  • Un soulagement naturel des zones sensibles chez les femmes enceintes (transit, circulation articulation, dos…),
  • Un contrôle du périnée, du bassin et de la respiration utile en phase de travail,
  • Un travail de l’équilibre et un apprentissage des gestes quotidiens justes.

Formation & Bio

Caroline Verleyen, Professeur de Yoga prénatal et postnatal à Paris

Diplômée de l’Alliance Française de Yoga (A.F.Y.), Caroline Verleyen est spécialisée en Yoga prénatal. Elle a été formée au Yoga pré et post natal par une sage-femme et par le Docteur Bernadette de Gasquet via la méthode APOR (Approche POsturo-Respiratoire) qui vise à favoriser le bien-être de la future maman tout en protégeant son dos et son périnée.

 

Certifications

  • Alliance Française de Yoga (AFY) – Paris, France
  • Institut Bernadette de Gasquet – Paris, France

 

Mes autres disciplines : Yoga de la femme >

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Yoga prénatal : 23€ le cours

Yoga postnatal : cours à l’unité 70€

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