Bienvenue sur le site du Centre Anima, le centre historique des thérapies douces à Paris.

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Philippe Le Masson, Yoga de Madras (Viniyoga) et Yoga pour les seniors à Paris 9 (centre Anima)

Philippe Le Masson, Yoga de Madras Viniyoga à Paris

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Description

Un Yoga aux vertus douces et dynamiques

Yoga enseigné en cours particulier ou en groupe, aux vertus douces et à la fois dynamiques, respectant les possibilités de chacun, ce Yoga s’adapte à vos capacités et agit profondément.

Deux possibilités s’offrent à vous pour pratiquer : le cours de groupe ou la séance mensuelle en individuel.

  • Une séance de groupe est une pratique générale proposant des postures adaptées à chacun.
  • Une séance individuelle est une supervision de pratique personnelle. La séance est complètement personnalisée et évolue à chaque rendez-vous, entretemps vous pratiquez seul chez vous.

Durant toute la séance la respiration profonde accompagne les postures. Il s’agit de coordonner les mouvements avec l’inspiration et l’expiration.
Ce travail sur la respiration donne une autre dimension aux postures et permet de prendre conscience de son corps, d’apaiser les tensions et donc de se procurer du bien-être.
Pas d’ésotérisme, nous restons dans une approche pratique et profonde du Yoga.
Les effets se font très rapidement sentir et sont ancrés rapidement si vous êtes réguliers.

Durant 1 heure nous pratiquons en petit comité (environ 10 personnes) afin de favoriser l’attention sur soi et la détente. Les postures de Yoga se réalisent en statique et en dynamique, et dans toutes les positions : debout, assis, couché sur le dos et le ventre…
Elles tiennent compte des possibilités et des limites de chacun.

La séance se commence généralement debout, se poursuit par un enchaînement construit de postures et prend fin par une courte relaxation.
La respiration assise (Pranayama) et la méditation de fin de séance sont introduites progressivement au cours de l’année.

Il y a une progression graduelle dans la séance, le trimestre et l’année. Il ne s’agit pas de niveau mais d’acquérir une expérience apportant bien-être et une meilleure connaissance de soi ce qui vous permet d’apporter ces outils chez vous.

Formation & Bio

Philippe Le Masson, Professeur de Yoga de Madras – Viniyoga à Paris

J’enseigne le Yoga à plein temps depuis janvier 2010 notamment au Centre Anima. Je pratique le Yoga depuis 1999, date à laquelle je découvre cette pratique qui me séduit immédiatement. J’ai été doublement diplômé de l’Institut Français de Yoga en 2009 et 2014. Je suis aujourd’hui plus que jamais passionné par cette pratique, et suit un cursus de Yoga et santé. Pour les personnes souhaitant améliorer leur santé je supervise leur pratique personnelle. Je suis aussi assistant de formation pour les futurs professeurs de Yoga.

 

Certifications

  • 2017 : Institut Français de Yoga (IFY) – Paris, France : Diplôme de Yoga thérapie
  • 2014 : Institut Français de Yoga (IFY) – Paris, France : Diplôme de professeur de Yoga
  • 2009 : Institut Français de Yoga (IFY) – Angers, France : Diplôme de professeur de Yoga

 

Mes autres disciplines : Yoga séniors >

Lundi 19h-20h

Lundi 20h15-21h15

Jeudi 19h-20h

1 cours collectif 25 €
1 an de cours collectifs
 600 € (septembre à juin *)

1 cours individuel 70 €

(* au prorata temporis)

Adhésion à l’association 16 € (assurance incluse)

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