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Yara Pourzand, professeure de Yoga de la femme à Paris

Yara Pourzand, Yoga de la femme à Paris

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Description

À l’origine, il y a plus de 5000 ans, le yoga a été créé par les hommes et pour le corps de l’homme. Aujourd’hui, plus de 80 % des personnes qui pratiquent le yoga sont des femmes.

Le Yoga de la femme a été développé récemment par les femmes pour les femmes.

 

Qu’est-ce que le yoga de la femme ?

Le cours de yoga de la femme correspond aux besoins des femmes contemporaines – il booste l’énergie, apaise l’esprit, réveille la douceur et la féminité. Il reprend des postures de Hatha yoga, de Yoga des hormones, de Yin yoga, de Restorative yoga et de Yoga du visage. Les postures sont accompagnées par des exercices de circulation de l’énergie et de respiration pour équilibrer le système endocrinien.

On prend soin de soi-même, on se reconnecte à notre femme intérieure.

 

Comment se déroule une séance de yoga de la femme ?

Le cours commence par des postures préparatoires au sol, suivies de quelques salutations. Les postures de Hatha yoga et de Yoga des hormones nous aident à activer la circulation de l’énergie. On poursuit avec quelques exercices de Yoga du visage et on termine par une petite relaxation.

Il n’y a pas de chalenge physique, aucun niveau de souplesse nécessaire. Il faut juste se recentrer sur soi et oublier le monde extérieur.

 

À qui s’adresse le cours de yoga de la femme ?

Le yoga de la femme s’adresse aux femmes de tous âges. Les femmes dans leur vie traversent différentes périodes – règles, maternité, ménopause, … Les exercices de yoga les aident à vivre pleinement leur féminité.

Aucune pratique de yoga préalable n’est nécessaire. Ne pas manger une à deux heures avant le cours.

En cas de grossesse, endométriose avancée, règles, fibrome supérieur à 5 cm et cancer hormono-dépendant, merci de me prévenir avant le cours.

 

En quoi le yoga de la femme peut-il aider ?

Le yoga de la femme permet de diminuer (voire d’éliminer) certaines problématiques de type :

  • Troubles hormonaux
  • Problèmes de thyroïde
  • Cycles irrégulières, absence de règles, règles douloureuses
  • Problèmes d’infertilité
  • Problèmes de la ménopause
  • Déséquilibre émotionnelle
  • Hyperactivité

 

Quels sont les bienfaits du yoga de la femme ?

Les bienfaits :

  • Stabilisation de vos cycles
  • Diminution de migraines et bouffées de chaleur
  • Équilibre de votre système hormonal et énergétique
  • Diminution de stress
  • Amélioration de votre bien-être général
  • Développement de votre féminité et votre sexualité

 

Mes autres cours de Yoga >

Formation & Bio

Yara Pourzand, Yoga de la femme à Paris

J’ai découvert le yoga il y a environ 5 ans. J’adore danser alors je pensais que le yoga n’était pas pour moi et que j’allais m’ennuyer. Suite à un conseil d’une copine, j’ai fait un cours d’essai.

J’ai découvert le monde du yoga – un domaine riche avec beaucoup de types de yogas. Il y a un yoga pour chacun. Doux, dynamique, sportif, yoga du visage, yoga du rire, yoga pour se reposer, pour se relaxer, pour évoluer dans les postures, pour soigner nos petites douleurs articulaires…

Je suis devenue passionnée par le yoga doux et ses bienfaits. J’enseigne le Hatha yoga, Yoga de la femme, Yin yoga, Ostéo Yoga thérapie et les Relaxations.

J’ai suivi la formation de l’Anatomie et l’Ostéo yoga thérapie qui m’intéresse énormément. Le fait de pouvoir améliorer notre santé, atténuer nos douleurs articulaires ou posturales avec les respirations et exercices de yoga est magique.

Je suis très contente de pouvoir enseigner le yoga et de partager ma passion avec vous !

 

Certifications

  • 2023 : 50h Méditation, le coeur du yoga ( Yoga Vision, Paris)
  • 2022 : 50h Ayurvéda yoga alimentation/détox (Yoga Vision, Paris)
  • 2022 : Yoga pour les seniors (Institut de Gasquet)
  • 2021 : 50h Anatomie et Ostéo yoga thérapie (Yog’n Move Yoga)
  • 2021 : 50h Yin yoga (Lomey yoga, Paris)
  • 2021 : 30 h Gestion du stress par les méthodes de la relaxation et du yoga (Shanti, Paris)
  • 2021 : 50 h Yoga de la femme (Tatiana ELLE, Paris)
  • 2021 : 200 h Certificat Yoga Alliance Hatha & Vinyasa (Yoga Vision, Paris)
  • 2020 : 35 h Yoga Nidra (Ecole de yoga Mathieu)

 

Mes autres disciplines : Hatha Yoga >

Cours individuels les mercredis et les vendredis selon vos disponibilités

50 €/ heure

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