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Yara Pourzand, professeure de Yoga de la femme à Paris

Yara Pourzand, Hatha Yoga à paris

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Description

Hatha yoga : une thérapie pour rester en forme

Pour moi, le yoga en général est un moyen d’améliorer notre santé. Il y a des centaines et des centaines de postures de yoga, il faut seulement les adapter au niveau de chacun.

Dans mes cours, chacun vient avec sa souplesse et évolue à son rythme. Le yoga n’est pas une compétition ! La pratique de yoga douce (hatha yoga) est puissante. Après la pratique, on ressent un équilibre entre le corps et l’esprit. Avec une pratique de yoga régulière, les bienfaits sont visibles assez rapidement.

Aujourd’hui on vit un période très difficile. On ressent le stress et l’anxiété en pensant constamment à ne pas approcher trop les autres, à se protéger.

Je propose une heure de cours pour tous niveaux. On prend le temps de s’occuper de nous-mêmes.

 

Comment se déroule une séance d’hatha yoga ?

Ensemble, on va pratiquer :

  • Les exercices de respiration : pour améliorer notre système immunitaire
  • Les mantras : les chants OOOOOOOOMMMM ????
  • Les postures : pour assouplir le corps et améliorer la circulation d’énergie
  • La relaxation : pour apaiser le mental et diminuer le stress

 

Des postures de « l’ostéo yoga thérapie »

Passionnée par l’Ostéo yoga thérapie, je vous proposerai également certaines postures ciblées avec des effets thérapeutiques variés pour diminuer vos problèmes ostéo-articulaires et musculaires. Les cours ont lieu en petit groupe de 10 à 12 personnes.

Mes autres cours de Yoga >

Formation & Bio

Yara Pourzand, Hatha Yoga à Paris

J’ai découvert le yoga il y a environ 5 ans. J’adore danser alors je pensais que le yoga n’était pas pour moi et que j’allais m’ennuyer. Suite à un conseil d’une copine, j’ai fait un cours d’essai.

J’ai découvert le monde du yoga – un domaine riche avec beaucoup de types de yogas. Il y a un yoga pour chacun. Doux, dynamique, sportif, yoga du visage, yoga du rire, yoga pour se reposer, pour se relaxer, pour évoluer dans les postures, pour soigner nos petites douleurs articulaires…

Je suis devenue passionnée par le yoga doux et ses bienfaits. J’enseigne le Hatha yoga, Yoga de la femme, Yin yoga, Ostéo Yoga thérapie et les Relaxations.

J’ai suivi la formation de l’Anatomie et l’Ostéo yoga thérapie qui m’intéresse énormément. Le fait de pouvoir améliorer notre santé, atténuer nos douleurs articulaires ou posturales avec les respirations et exercices de yoga est magique.

Je suis très contente de pouvoir enseigner le yoga et de partager ma passion avec vous !

 

Certifications

  • 2023 : 50h Méditation, le coeur du yoga ( Yoga Vision, Paris)
  • 2022 : 50h Ayurvéda yoga alimentation/détox (Yoga Vision, Paris)
  • 2022 : Yoga pour les seniors (Institut de Gasquet)
  • 2021 : 50h Anatomie et Ostéo yoga thérapie (Yog’n Move Yoga)
  • 2021 : 50h Yin yoga (Lomey yoga, Paris)
  • 2021 : 30 h Gestion du stress par les méthodes de la relaxation et du yoga (Shanti, Paris)
  • 2021 : 50 h Yoga de la femme (Tatiana ELLE, Paris)
  • 2021 : 200 h Certificat Yoga Alliance Hatha & Vinyasa (Yoga Vision, Paris)
  • 2020 : 35 h Yoga Nidra (Ecole de yoga Mathieu)

 

Mes autres disciplines : Yoga de la femme >

Cours individuels les mercredis et les vendredis selon vos disponibilités

50 €/ heure

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