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Caroline Verleyen, Hatha Yoga et yoga prénatal/postnatal à Paris 9 (Anima)

Caroline Verleyen, Hatha Yoga à Paris

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le praticien

Description

Sérénité et vitalité avec le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un style de yoga traditionnel qui vise à entretenir le bien-être physique et mental par la coordination d’exercices corporels et respiratoires.

Il part d’un travail corporel sur les postures (asanas) et la maîtrise du souffle (pranayamas) pour accéder au calme mental.

Les cours s’adaptent à vos capacités et à vos besoins : gestion du stress, amélioration du sommeil, renforcement musculaire, assouplissement.

Ils se déroulent en petits groupes, ce qui favorise la concentration et l’accompagnement des élèves.

 

Les séances de Hatha Yoga s’articulent autour de 4 éléments clés

  • des mobilisations articulaires réchauffent le corps,
  • des techniques respiratoires favorisent l’oxygénation et l’évacuation des toxines,
  • des postures traditionnelles renforcent la musculature en profondeur, tonifient et assouplissent le corps,
  • une relaxation clôture la séance pour vous permettre de tirer tous les bénéfices du cours.

Formation & Bio

Caroline Verleyen, Professeur de Hatha Yoga à Paris

Diplômée de l’Alliance Française de Yoga (A.F.Y.), Caroline Verleyen est spécialisée en Yoga prénatal. Elle a été formée au Yoga pré et post natal par une sage-femme et par le Docteur Bernadette de Gasquet via la méthode APOR (Approche POsturo-Respiratoire) qui vise à favoriser le bien-être de la future maman tout en protégeant son dos et son périnée.

 

Certifications

  • Alliance Française de Yoga (AFY) – Paris, France
  • Institut Bernadette de Gasquet – Paris, France

 

Mes autres disciplines : Yoga prénatal et postnatal >

Le lundi de 18h à 19h en visioconférence

Cours particulier sur rendez-vous

Possibilité de faire des cours en petits groupes sur demande.

Cours à l’unité : 15 €

Cours particulier à l’unité : 70€

Tarifs préférentiels chômeurs – étudiants

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