Prochains stages et ateliers : Atelier Yoga le 10/09 | Cercle de parole «être parent et préserver son couple»
Ouvert 7/7 de 6h à 23h
Rechercher

Corps & Esprit : atelier de gestion du stress et des émotions

Réservez votre séance !

Description de l’atelier

Qu’est-ce que c’est ?

Nous proposons des ateliers de bien-être et de reconnexion à soi encadrés par une psychologue clinicienne et un éducateur sport-santé.

Ce que l’on propose ?

Ces ateliers visent à apprendre comment mieux gérer les émotions, le stress et les difficultés du quotidien. Nos approches complémentaires de psychologue clinicienne et d’éducateur sport-santé vous guident dans un travail de prise de conscience psychocorporelle en vue d’installer un état de mieux-être et de vous donner des clefs de compréhension de votre fonctionnement interne.

Ici, vous mettez en pratique des outils concrets qui, pratiqués régulièrement, permettent d’améliorer significativement votre vie quotidienne.

Dans un premier temps, vous êtes amené à prendre conscience de votre état émotionnel grâce à différents exercices psychologiques. Ensuite vous pratiquez une séance de relaxation/respiration pour vous recentrer sur le ressenti corporel, lâcher-prise et vous détendre profondément.

Enfin, nous réaliserons un temps de débrief et d’échanges libres sur la base du
volontariat.

Programme (9h30 à 12h30)

  • Accueil et introduction
  • Partie 1 : consacrée à l’esprit avec Agathe (environ 1h)
  • Temps de pause
  • Partie 2 : respiration/relaxation avec Hugo (environ 1h)
  • Débrief et échanges libres

Qui sommes-nous ?

Agathe Landais

Psychologue clinicienne, spécialisée dans les psycho-traumatismes. Psychothérapeute EMDR formée à l’accompagnement des troubles dissociatifs, des troubles du comportements alimentaires (Institut Français EMDR).

D’orientation analytique, je me suis rapidement passionnée pour le lien entre le corps et l’esprit et la façon dont nous pouvions nous en éloigner selon nos vécus.*

Mes accompagnements en individuel et en entreprise se centrent sur la réactivation de ce lien par l’intégration des émotions vécues grâce à différents outils, tel que le langage, l’EMDR, les rêves, la visualisation, l’écriture…

Hugo Fattah

Éducateur sportif spécialisé dans le sport-santé, la gym douce et la relaxation (Diplômé du BPJEPS des Activité de la forme, certifié méthode de Gasquet).

En 2017 la rencontre avec le Systema, un art martial basé sur la respiration et la relaxation, m’a amené à développer ma conscience corporelle et à utiliser la respiration pour mieux gérer les émotions. C’est une source d’inspiration pour les exercices de santé.

Je suis également formé au Pilates et à la méthode de Gasquet sur le périnée, les abdos sans pression et la prise en charge spécifique des problèmes de dos.

Je continue d’approfondir ma pratique et dispense des cours en association, entreprises et auprès des particuliers.

Informations Pratiques

Inscriptions : corpsetespritparis[a]gmail.com – 06 37 17 96 74 (Agathe Landais)

Les ateliers sont ouverts à tous, aucune pratique ou connaissance préalable n’est nécessaire. Prévoir une tenue souple et confortable. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.

À propos de l’intervenant

Réservez votre séance !

Le Centre Anima

50 professeurs et thérapeutes
44 méthodes douces corps & esprit
Tous niveaux
& tous âges
22 ans d'existence

Ouvert 7/7 de 6h à 23h

Réserver votre salle pour organiser votre atelier

Vous souhaitez organiservotre propre atelier au centre Anima ?
Demandez à être recontacté pour réserver une salle.

Ces ateliers se déroulent bientôt !

Devenir relaxologue professionnel, spécialisé dans la gestion du stress

Toute l'année

Devenir professeur de yoga

Toute l'année

Atelier L’Arbre de Vie, issu des pratiques Narratives

18 février | 23 mars | 21 avril | 26 mai 2024

Nos dernières ressources

Par Shana Sarfati

Ne rien manquer des actus Anima