Méditation neuro-somatique

Une série de 3 pratiques méditatives à la fois simples et profondes. Bien exécutées, ces
pratiques sont efficaces pour :

• Relâcher les tensions résiduelles dans le corps
• Se reconnecter à son corps
• Accéder à un état de sécurité, celle qui vient de l’intérieur
• Cultiver le calme mental et nerveux, la stabilité émotionnelle et la paix du corps
• Développer la capacité à rester centré, comme on développe un muscle
• Se laisser aller et s’ouvrir à ressentir
• Se recharger, car la connexion par le fait de ressentir nous nourrit tant le corps que l’esprit
• Progresser vers la maîtrise de son état interne, corps-esprit

Inscriptions : https://www.terra-sophia-aeternal.com/cours-stages-methode-tre-exercices-liberation-du-stress.html

Avec Sophia Frelau

Praticienne en thérapie intégrative des traumatismes depuis 12 ans dans une approche corps-esprit.

Titulaire d’un Master de Neurosciences, King’s College London.