Vous vous êtes très certainement posé la question : « Comment vivre dans une société qui occasionne de plus en plus de stress. Cultiver une certaine motivation et réussir challenges et projets. Se protéger d'un environnement parfois agressif sans pour autant répondre par l'agressivité. Apprendre à bien se connaître, à apprécier ses qualités mais aussi à accepter ses défauts. »

La Relaxation Dynamique Caycédienne - Sophrologie, est une méthode particulièrement efficace pour répondre à ces questions. Pourquoi ? parce que bien plus que de la simple relaxation, il s'agit d'un investissement personnel qui conduit naturellement au développement des capacités et ressources dont nous disposons tous :

- La Respiration : apprendre à respirer pour bien vivre, se donner du tonus et faire un plein d'énergie
- Le corps humain : parcourir , connaître son schéma corporel et relâcher l'ensemble des muscles
- Le mental : l'apprentissage de la concentration
- Le droit de dire "non" : déplacer le négatif et les tensions vers l'extérieur (se décharger de toute pensée parasite qui ne fait pas avancer)
- La volonté : avoir une action positive sur sa vie
- L'espoir : se projeter dans l'avenir et élaborer des projets personnels avec conviction

L'objectif principal des séances individuelles et de groupe proposées au Centre Anima, est de guider toute personne vers la découverte et l'apprentissage des différentes méthodes et techniques de relaxation dynamique et de développement personnel.

Pour y parvenir des exercices physiques et mentaux sont enseignés, puis maîtrisés par tous pour aboutir à une autonomie totale.

Chacun peut ainsi avoir une action préventive quotidienne sur sa vie et sait comment combattre tout agent stressant.