Lise DAMBRIN Kinésithérapeute D.E. Mézières Ostéopathe D.O. Professeur de Stretching Postural® et de Qi-Gong Responsable du centre anima Coordonnées : Tél : 01 53 20 97 47 (Centre Anima) Tél : 06 12 29 16 18 Mail : Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

photo réalisée par Studio Maubeuge

Conçu en 1980 par Jean-Pierre MOREAU (kinésithérapeute) le STRETCHING POSTURAL® s'adressait alors aux athlètes de haut niveau à titre d'échauffement.
En effet, cette gymnastique travaillant la musculature posturale profonde assure un bon tonus postural leur permettant rapidité et vivacité du mouvement.

Le Stretching Postural® ou la gym. anti-stress :
Le S.P. est une alternance de postures d'auto-étirements extrêmement toniques, suivis de postures de relâchement liées à la respiration.
Les premières exigent un corps très bien placé sur lequel va s'exercer un jeu d'étirements lents et progressifs, des contractions musculaires profondes, un travail d'équilibre et de respiration. C'est un combat régulier avec soi-même où l'attention est portée sur tout le corps, sur la respiration, stimulé par les indications du professeur jusqu'à l'obtention de la posture souhaitée. Grâce à cette mobilisation tissulaire se crée un véritable courant d'influx lequel expulse tensions nerveuses et stress avant de favoriser l'installation bénéfique d'une énergie nouvelle.
A l'opposé de ces stretchs appelés toniques, les postures de relâchement ou stretchs lourds permettent une détente profonde du corps et de l'esprit. Cette détente vivifiante va être aidée par les forces de la pesanteur et de la respiration. La personne prend conscience de ses tensions et de ses blocages et grâce à son effort d'attention va pouvoir s'en libérer peu à peu.
Nous voyons combien le S.P. nous libère de nos tensions " inutiles ", permet une libre circulation énergétique, c'est la gym. anti-stress par excellence.
Ces stretchs fondamentalement opposés ne sont pas sans rappeler d'autres oppositions, telles : le jour la nuit, le travail le repos, le masculin le féminin etc….nous rappelant les grandes lois de la dualité qui régissent l'univers et l'homme.
Travaillant la musculature posturale profonde, elle est excellente pour tous les problèmes de dos, permet au quotidien une bien meilleure statique grâce à la prise de conscience corporelle.
Elle s'adresse à tous, chacun travaillant selon ses capacités et motivations. Le S.P. nous conduit à un mieux être voire à un bien-être et fait de nous notre propre médecin.
Un corps délié est un corps heureux.

Le QI-GONG est une gymnastique chinoise de santé

Le QI-GONG est un travail sur l'énergie. Les techniques de Q.G. utilisent le mouvement souple et lent, la respiration rythmée ainsi que la concentration de l'esprit. Le but est de faire circuler l'énergie vitale, de la tonifier, d'harmoniser le corps avec l'esprit pour développer sa vitalité et entretenir sa forme.
Le DAO YING est l'une des formes du QI-GONG.
Les cours de DAO-YING - QI-GONG offrent une variété de travail sur l'énergie.
C'est un travail en mouvement sur les organes, les méridiens et les centres d'énergie.
Les mouvements s'enchaînent selon les rythmes de la musique chinoise et suivent les méridiens d'énergie.
Le travail de QI-GONG a ainsi une action bénéfique tant sur l'entretien de la santé que pour redynamiser l 'énergie.