Karine Boutin
Renseignements : Tél : 06-64-75-99-17 Mail : Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir www.yogarts-paris.com    Nouvelle date programmée pour le voyage dans le désert tunisien, du 28 novembre au 5 décembre 2010 (trek et yoga)

 
Une pratique millénaire pour un individu centré

La pratique du hatha yoga, enseigné par un professeur formé par Shri Mahesh et diplômé de la Fédération française de Hatha Yoga, vous serez accompagné(e) en petits groupes pour découvrir ou approfondir la pratique du yoga traditionnel.

Cette pratique indienne millénaire vise à unifier le corps et l’esprit, pour un meilleur équilibre de l’individu.
Sont abordés la pratique des postures "asana", le contrôle et la régulation du souffle "pranayama", la relaxation ou "yoga nidra". Dès le premier cours, la pratique posturale "yogasana" associe à la dimension essentielle du souffle, le mouvement dans la posture. Nous accordons une importance primordiale au juste placement du corps dans chaque posture.
Le hatha yoga traditionnel propose une approche dynamique dans l'enchainement de postures debouts, assises, allongées et à genoux. S'installer "de manière stable et confortable" dans la posture, sans tension, nous dit Patanjali dans les yoga sutra. pour être en yoga, cela passe par développement du lâcher prise qui passe par une conscientisation du souffle dans la posture
Aussi, vous serez invité(e) à vous détendre entre chaque posture, à respirer consciemment et à la fin de la séance, à laisser vivre la créativité qui est en vous pendant la relaxation.

Vous avancez à votre rythme, sans compétitivité, en accord avec vos sensations et dans le respect de votre corps.

Au fil des séances,  par la régulation du souffle et la stabilité dans les postures, vous allez améliorer la tonicité et la souplesse musculaire de votre colonne vertébrale tout en faisant circuler l’énergie. Cette pratique aide à combattre le stress, la fatigue, à stabiliser le mental et à dénouer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles.

Le hatha yoga s’adresse à tous. Chacun peut se joindre à cette pratique dont les bienfaits sont multiples.
Le professeur accueille les adultes de tous âges et accompagne les différentes étapes de la maternité dans le cadre de cours de yoga spécifiques : yoga femmes enceintes et yoga post natal.

Cours de hatha yoga tout public
Les lundis et les jeudis

Autres cours  : voir menu"yoga Femmes Enceintes" et menu "yoga post natal"

Sur une base de 10 cours par trimestre
 
Pour toute demande d'information, contactez le professeur uniquement par mail ou par téléphone
Karine Boutin : 06-64-75-99-17 ou Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir
Les inscriptions et le règlement se font auprès du professeur