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Yoga de Madras (viniyoga) |
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Le yoga de Madras Philippe Le Masson
Professeur diplomé de l'institut Français du yoga
Renseignements: 06 61 50 12 40
www.atelierdeyoga.com
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Yoga enseigné en cours particulier ou en groupe, aux vertus douces et à la fois dynamiques, respectant les possibilités de chacun, c’est le yoga de l’adaptation par excellence. Cette pratique ne nécessite aucune capacité particulière, selon votre expérience vous participez au cours débutant, intermédiaire. Les cours débutants sont accessibles à tous. Au centre de la pratique une respiration profonde et allongée, aidée de la posture est le curseur qui vous aide à trouver vos limites. Il ne s’agit pas ici de se dépasser mais de prendre conscience de son corps, d’apaiser les tensions et donc de se procurer du bien être.
Pas d’ésotérisme ni de mysticisme, nous restons dans une approche pratique mais profonde des postures. Les effets se font très rapidement sentir et sont ancrés rapidement si vous prenez un cours particulier ou en groupe de façon régulière.
Les cours
Les cours de Yoga en groupe :
Nous faisons un travail d’ouverture du qui apporte une profonde détente et un bien être certain. Par une pratique régulière vos tensions liées à la vie citadine diminuent et vous retrouvez énergie et vitalité. Durant 1 Heure nous pratiquons en petit comité (environ 10 personnes) afin de favoriser l’attention sur soi et la détente. Les postures de yoga se réalisent en statique et en dynamique et dans toutes les positions: debout, assis couché sur le dos et le ventre... La séance se commence généralement debout, se poursuit par un enchainement construit de postures et prend fin par une courte relaxation. La respiration assise (PRANAYAMA) et méditation de fin de séance sont introduites dans les cours intermédiaires et pratiquées régulièrement dans les cours avancés. Il y a une progression graduelle logique dans la séance, le trimestre et l’année. Il ne s’agit pas de niveau mais d’acquérir une expérience apportant bien être et une meilleure connaissance de soi.
Tarifs:
Cours à l'unité :17 euros (sauf cours d'essai 15 euros)
Carte de 10 cours: 150 euros
Le Trimestre soit 11 cours: 154 euros
L'année soit 33 cours: 430 euros Venir avec une tenue souple, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes. |
Yoga de Madras 
